吹き出物は女性ホルモンが原因！？【目黒のカラダメンテgosyuyuが改善法をご紹介】 | 健康的な体づくりのお手伝いとして目黒でアドバイスするセルフマッサージ方法等を発信

東京　目黒　漢方精油を使ったアロマトリートメントやボディケア、リフレクソロジーをしております、カラダメンテgosyuyuです。

先日、初めて来店されたお客様より、あごの吹き出物（ニキビ）についてご相談がありました。

あごの吹き出物（ニキビ）の代表的な原因はホルモンバランスの乱れと言われています。

ホルモンバランスと聞くと「女性ホルモンが不足してる」「ホルモンを補うサプリを飲もう」と思いませんか？

私はそう思って、色々飲んだり食べたりしてりう時期がありました(笑)

もちろん、個人差によりますが、今回は血の巡りを良くすることをおススメ致します。

血液が全身に巡ることで体内や肌に栄養を与えたり、老廃物を排出します。

そして、ホルモンも血流によって体の隅々まで行き渡ります。

ホルモンの栄養が過激な箇所と不足な箇所を整えることでお悩みの解消へと促します。

【血の巡り（瘀血）におススメ食材！】

・黒キクラゲ

・キノコ類

・玉ねぎ

・長ネギ

・ニラなどの香りのある野菜

・ニンニク

・ショウガ

・シナモン　　　etc

日常生活ではストレッチやウォーキングなど軽い運動や湯舟につかるなど知の巡りを良くする習慣づけをしましょう。

今回は血の滞りですが、お悩みが吹き出物でも血の不足であったり、

気めぐりが悪かったりと1人ひとりタイプは異なりますので、

まずはお気軽にご相談ください。